※こちらは『ダイエット解放区』の案内ページです。

▼ 毎月開催をしているライブセミナーの様子

 

ダイエットカウンセラーの細江啓太郎です。

『ダイエット解放区』ではどのようなことを行っているか、このページで解説をしていきます。

特に、

  • 栄養バランスを整えているけど痩せない
  • どうしても甘いものがやめられない
  • ストレスがあるとドカ食いしてしまう
  • ネットの情報に惑わされてしまう
  • 心と体を整えるダイエットに関心がある
  • 美容や健康について語れる場所がほしい

という時に向いてますので、

当てはまる場合はこのまま読み進めてください。

どんな場なの？

心と体を整えるダイエットについて学び、自分に合った痩せるライフスタイルを作る。

ということを行っています。

ひとことで言うと、オーダーメイドのダイエットを実践するための場です。

「心を整えるということは大事な気がするけど、

それがどうダイエットと関係していて、

具体的に何をすればいいか分からない。」

という場合は、

こちらで学んでいただくと分かるようになります。

どうなるの？

メンバーは、次のような変化が表れています。

・毎日の習慣が変わった
・自分の状態に気づけるようになった
・体と対話して食を選べるようになった
・心が軽くなりイライラが減った
・嫌な人との接し方が変わった
・心について深く考えるようになった
・ダイエット情報に振り回されなくなった

ダイエット解放区は、痩せたい方だけでなく、美容やダイエットの仕事をされている方も参加しています。

ダイエット指導者の方は、次のような変化が表れています。

・お菓子をやめられない人の理由が分かった
・ダイエットサポートのヒントになる
・自分の想いを発信できるようになった
・忙しく動き回っていた思考が落ち着く
・ダイエット情報の伝え方の勉強になる

感想

毎月、心と体を整えるダイエットについて学ぶライブ配信を実施しています。

ライブ配信の感想をご紹介いたします。

こちらを読んでいただくと、雰囲気が分かると思います。

 

30分という限られた時間の中で、どうすればいいか、

いま出来る方法が、コンパクトにまとめられていて、大変参考になりました。

 
 
 

まさに私が毎日悩んでいた過食についての止め方をステップで教えて下さり、助かりました。

ありがとうございました。

 
 
 

ちょうどストレス太りしたところだったので、仕組みが整理できて勉強になりました。

細江先生のダイエットのお話は、人間の体の仕組みに基づいた自然な方法なので

本当に納得できるし素晴らしいなと改めて感じました。ありがとうございます。

 
 
 

細江先生の説明は本当にわかりやすいです。

リバウンドしないダイエットは『太らない方法』と『痩せる方法』を組み合わせること。

この言葉は毎回変わらずに一貫性があり、覚えてきました！

どちらかに偏りがちだけど、どちらとも同時に進行することが大切だと気づかせてもらいました。

理論的思考が少ない私としては本当にありがたい！

 
 
 

実際に知識があっても、時間や子ども家族の世話などで自分の事を後回しにしがちな事が多く、

子どもは特にイレギュラーな事がばかりなんで

日々の生活に、少しでも自分に対して新しさというエッセンスを入れていこうと思いました！

 
 
 

「桜には自然と人があつまる」という例え話が心に響きました。

そんな人間になりたいと思いました。

「不自然なやり方」は、本当に続かないし続かなくて当たり前だということがわかって、スッキリしました。

自分を責めなくてよかったんですね。

 
 
 
 

自分にもまだまだ色々な制限があるなと、聞いていて思うところがありました。

少しずつ制限に気づいてぼちぼちでも進んでいけるようにしていきたいです。

 
 
 

細江先生の的確な合いの手と掘り下げ、絢子さんの具体的な例がとても分かりやすく、

少しずつ出来たことを増やしていくというダイエットの面からの自己肯定感の上げ方を知ることが出来ました。

なるほどと思いました。ありがとうございます。

 
 
 

絢子さんのパートは最後の部分が1番のハッとした気付きを貰った部分。

人はみな違う、だからこれが自分らしい体型だと思えたり、去年の自分より整ってきて、やったー！と思えばそれでいい。

ダイエットはそれで成功！それくらい色んな形があっていい！自分らしい形。

キラキラモデルさんやSNSのキラキラインフルエンサーと比べなくて良い。

とゆうのは、多様性においてすごく大事な部分！

自分にとって、過去の自分より良くなればもう成功。はとても響きました(^o^)

 
 
 

制限やブロックを外しましょう！

というのは、よく聞くフレーズですが、それが分かってるけどできないからこそ、言われると苦しくなる時がありましたが、

あや子先生は、気合いのオラオラ系ではなく、心の視点から優しく寄り添ったメッセージを下さるので、焦る気持ちが穏やかになります。

制限の外し方で、心の動きに目を向けるというところに、とても共感しました！

 
 
 

毎回、お二人のお話が、まさしく、自分にとってのタイミングにリンクしているお話しが多くて、

不思議な気持ちになりますと同時に、その都度、自分の気持ちを、再確認する機会になっている気がしています。

いつも、ありがとうございます

ずっと、お二人のお話をお伺いして、インストールしてきたからか、

最近、なんだか、自分のカンとか、瞬発力が高まってきた気がしています。

前は、石橋を叩いて叩き壊すタイプだったのに、随分、行動するまでのタイムラグが少なくなってきて、

それ故に、脳のストレスが、格段に減ってきた気がしています^ ^

 
 
 
 
▼ 毎週配信しているメルマガについて、次のような感想をいただきました。
 
 

 

感想をいただき、ありがとうございます！

こちらこそ、よろしくお願いいたします＾＾

なぜ始めるのか？

ダイエットカウンセリングを行っていて、「情報がありすぎて何をすればいいか分からない」という声を聞きます。

人によっては、自分に合ってないダイエットに取り組み、余計に太ったり、体調が悪くなっているケースがあります。

こういった方が増えているため、

ダイエット情報の選び方や、自分に合ったやせるライフスタイルを作る場の必要性を感じ、ダイエット解放区を始めることにしました。

また、ダイエットは心と体を整えると結果が出やすいのですが、

そういったことを学べる場を作ろうと思ったのも理由の一つです。

目指していること

ダイエット解放区では、

一人一人が、心と体を軽くして、快適な状態で日常を過ごせるようになる。

ということを目指しています。

これは、「自分を自然体に戻す」ということなのですが、この状態に近づくほど、

自分が持っている力を発揮できるようになります。

体が快適に動けば、やりたいことがあった時にサッと動けるし、

心が軽やかであれば、新しいことに挑戦しやすくなります。

また、何か問題が発生した時など、柔軟に対応できるようになります。

「やってみよう」「やればできる」「まいっか」「なんとかなる」

こういった心境で日々生活できたら、悩みがあったとしても、前向きに進んでいけると思いませんか？

また、このような軽やかな人が増えれば、その周囲によい影響が広がっていきます。

それを実現させるために、ダイエット解放区では、

■ 心と体を整えるダイエットの実践

を行っています。

解放区って？

『解放区』という名前にしたのは、ダイエットのサードプレイスを作りたかったからです。

「サードプレイス」というのは様々な解説がありますが、

ここでは次のように定義しています。

・ダイエット解放区とは？

痩せたい人が、自分に合ったダイエットに取り組めるスペース。

SNSなど、溢れるダイエット情報から一時的に距離をとり、

自分に合ったやせるライフスタイルを追求できる場。

自分に合ったやせるライフスタイルを作る場所として、

『ダイエット解放区』を活用していただければと思います。

コンテンツ提供者

コンテンツ提供者は、細江啓太郎と、ダイエットカウンセラー絢子です。

毎週のメルマガ配信や、月１回のライブ配信にて、ダイエットのコンテンツをお届けしています。

【細江啓太郎】

 

・体質別ダイエット®主宰
・一般社団法人日本ダイエットカウンセラー協会代表理事

ダイエットカウンセラー。仕事や家庭の悩みでストレス食いが止まらない人に、心と体を整えるダイエットを提供。

カウンセリングで心の問題に取り組み、食欲が落ち着き、自然と食べる量が減るダイエットサポートを行っている。

教室とオンラインで開催をしている『世界一受けたいダイエットの授業』は、痩せたい方と指導者から、「すごく分かりやすい」と好評を得ている。

＊

工事現場で働いていた時にヘルニアになり、母親に食事療法で治してもらったことをきっかけに健康の道に進む。

2012年に「学校では教えてくれないダイエットの知識を学ぶ場」として、和作美ダイエット学校を設立。

これまで1166回のダイエット講座を開催🍋
（現在、毎月開催中）

その経験から確立した『体質別ダイエット®』や、心理タイプ別のカウンセリング方法をエステティシャン・トレーナー・ヨガ講師の方に伝えている。

iTunesのポッドキャスト「世界一受けたいダイエットの授業」は、フィットネス/栄養ジャンルで24週連続1位を獲得。

趣味はヨガとパステル画。森林浴でリラックス。

 

【ダイエットカウンセラー絢子】

 

・日本ダイエットカウンセラー協会　副理事長
・著書：Kindle本「デブをやめたいと思ったら ガマンしないでやせる４５の方法」

＜＜略歴＞＞
思春期からダイエットに悩み、10キロ以上の激太りも経験。ダイエットジプシー歴は15年にも亘る。

大学卒業後は大手企業に就職するも、メンタル疾病を患いドン底へ。

心の拠り所をダイエットに求めた末、28歳でモデルに転身するが、その後もリバウンドや自己否定に苦しみ続ける。

「何もない自分」を脱却しようと、栄養学や体質について学んだことをきっかけに、ダイエットカウンセラーとしての活動をスタート。

クライアントの悩みを聞く中で、「心」へのアプローチの重要性に気づき、心理学・行動科学を取り入れた「自己受容のダイエット法」を提案する。

現在は、東京・大阪での講座・セミナー運営を中心に、各種団体における外部講師も務める。

 

学ぶこと

僕らがダイエットの柱にしている考えは、次の３つです。

■ 心と体を整える
■ 自分の体を基準に考える
■ 自然の食材をとる

こちらを元に、コンテンツをお届けしています。

何をする場なの？

ダイエット解放区では、

解放区メルマガ・ライブ配信

を通して、

心と体を整えるダイエットについて学んでいます。

１．解放区メルマガ

週に一回、ダイエットと心の問題について学ぶメルマガを配信します。

これを読むことで、ネットなどの情報に惑わされない自分を作ることができます。

こちらは細江とダイエットカウンセラー絢子が交互にお届けします。

２．ライブ配信

月に一回、心と体を整えるダイエットについて学ぶYouTubeライブを開催しています。

毎回テーマを決めて進めていきますが、質問回答の時間も設けます。

解放区に届いたご質問については、こちらのライブ内で回答させていただきます。

登録プレゼント

ご登録いただくと、『心と体を整えるダイエット』という動画講座をプレゼントいたします！🎁✨

【１】心と体を整えるダイエット講座

こちらの動画では、心と体を整えるダイエットについて学ぶことができます。

ダイエットの方向性で迷った時は、この動画を見て実践してみてください。

 

もう一つ、『女性のための新しい時代の働き方』という動画もプレゼントさせていただきます☆

【２】女性のための新しい時代の働き方

こちらは、ダイエットカウンセラー絢子のライブセミナーを収録した動画です。

これからの時代の働き方について学ぶことができます。

受講料について

ダイエット解放区の受講料は、【無料】です。

解放区メルマガやライブ配信は、ここでしか聞けない話をします。

無料のコンテンツだけでも、充分学んでいただくことができます。

心と体を整えるダイエット学べる貴重な機会をぜひご活用ください。

（情報を受け取るだけという参加の形でも大丈夫です）

メルマガ登録方法

※全てのコンテンツは、メールにて送らせていただきます。

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折り返し、登録特典の動画を配信させていただきます。

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