かつて病的なまでにダイエットに悩んでいた私。
常につきまとう「食べる罪悪感」は、一生付き合っていくものなんだ…と、諦めていました。
ところが、ダイエットを学んだことを機に、今までだったらあり得ないようなことが、次々と起こり始めます。
不安な毎日から、どうやって今の状態になっていったのか。
人生を変えたいとがんばってるあなたに、メッセージを収録したので聞いてください。
・日本ダイエットカウンセラー協会 副理事長
・著書：Kindle本「デブをやめたいと思ったら ガマンしないでやせる４５の方法」
＜＜略歴＞＞
思春期からダイエットに悩み、10キロ以上の激太りも経験。ダイエットジプシー歴は15年にも亘る。
大学卒業後は大手企業に就職するも、メンタル疾病を患いドン底へ。
心の拠り所をダイエットに求めた末、28歳でモデルに転身するが、その後もリバウンドや自己否定に苦しみ続ける。
「何もない自分」を脱却しようと、栄養学や体質について学んだことをきっかけに、ダイエットカウンセラーとしての活動をスタート。
クライアントの悩みを聞く中で、「心」へのアプローチの重要性に気づき、心理学・行動科学を取り入れた「自己受容のダイエット法」を提案する。
現在は、東京・大阪での講座・セミナー運営を中心に、各種団体における外部講師も務める。
より詳しい経歴はこちらからご覧いただけます
https://ameblo.jp/ayaco-diet/entry-12546546179.html
