マインドフルネスダイエット教室

マインドフルネスダイエット教室に参加して、３ヶ月経過した方の様子です。

３ヶ月でも、行動していくとこのように変化が表れてきます。

一時的に体重を落とす食事制限ではないので、

この習慣が定着すると、スリムな体を長期的にキープできるようになります＾＾